1-3个左右。
橘子属于一种营养价值以及食用价值都比较高的食物,其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质等,适量吃可以为人体补充充足的营养,正常情况下人体一天吃1-3个左右的橘子,都是比较正常的,不会导致皮肤变化。
橘子不建议过量吃,因为橘子性温,过量吃可能会导致人体出现上火的症状,从而导致喉咙干痒、口腔溃疡等不适症状发生。
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