降低胆固醇

茶叶中含有丰富的类黄酮物质如儿茶素等，这是一种天然的油脂抗氧化剂，是茶水中苦涩味的来源之一，日常坚持喝茶对降低血液胆固醇能起到不错的帮助。

提神醒脑

茶叶内含有的茶多酚可以有效的帮助大脑进行神经的调节，从而增加学习效率，并且能有效的预防神经系统出现疾病，对于老年人出现老年痴呆有着改善作用。

保护牙齿

茶叶中含有一定的氟，氟能与牙齿中的钙化合，形成一种较难溶于酸的“氟磷灰石”，类似于给牙齿加了层保护层，从而起到保护牙齿、预防蛀牙的效果。

茶叶 减肥 喝茶

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