因人而异。
如果空腹喝黑咖啡的情况下,日常饮食控制的好,不吃一些高热量食物,一日热量摄入在1500大卡的话,搭配黑咖啡和适量运动,是能稳定健康减肥的。
但若只做到空腹喝黑咖啡,其他高热量饮食不改变,也不运动的情况下,黑咖啡并不具有直接燃烧脂肪的作用,无法达到减肥的效果,继续多吃就会继续长胖。
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