如果吃巴旦木太多出现上火症状的话,首先应停止继续进食巴旦木,然后多喝水,加速身体水液代谢,让坚果食物尽快排出体外,同时在上火期间饮食需进行相应调整。
建议可以适量多吃些凉性蔬果如草莓、雪梨、柚子、百合、冬瓜等都是很不错的,这类蔬果的寒凉食性不仅能清热降火,而且食物中富含的水分能缓解上火带来的口干不适。
杨耀
YMCHAN
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