可以吃。
巴旦木是种味道香美、营养丰富的坚果，其中所含的成分主要是脂肪、蛋白质、维生素、糖和氨基酸等，这些物质产生的功效并不会对经期相对虚弱的身体造成什么不利，反而能为自身提供一定的体能补充。此外，巴旦木也不是寒凉的食物，吃了后不会对肠胃造成刺激不适，所以在经期是可以吃巴旦木的。
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巴旦木