1、饮食清淡

吃完辛辣刺激的火锅，之后有恶心想吐的症状，要注意不要继续吃这些食物，如：油腻食物：肥肉、奶油、煎炸食物等；辛辣刺激性食物：辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等；硬质和高纤维食物；酸性食物和碳酸饮料等这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。

2、不要乱吃止痛止泻药

如果恶心想吐是因为肠胃炎引起的，可能还会有腹痛、腹泻症状，不要盲目吃止痛药、止泻药；止痛药一方面能掩盖病情，不利于诊断，另一方面，止痛药能损伤胃肠黏膜，加重病情；止泻药能抑制胃肠道毒素的排出，不利于病情的恢复。

3、注意休息

出现恶心、呕吐等症状已经让你元气大伤了，若不好好休息，不利于体力的恢复，另外在休息的时候也要注意保暖，避免着凉。

4、及时就医

吃完火锅出现了恶心想吐的症状一定要去医院检查，不要抱着忍忍就会好的心态，这样下去只会加重病情，要听从医生的建议配合吃药或者输液。

吃火锅 恶心 呕吐

小火柴