建议吃5-7天左右。
虽然说益母草具有一定的催经作用，但也并不是适合所有类型的月经推迟，而且益母草还是属于一种中药材，其性质偏凉性，其中可能会含有一些对人体有害的成分，如果服用太多的话还有可能会对脾胃造成较大的刺激。
所以对于一般人群来说建议吃5-7天左右即可，最好不要连续服用超过7天，如果服用益母草之后没有效果的话，那么还是需要及时地去医院进行检查。
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益母草