可以。
红豆的热量并不算太高，并不会对我们的身体造成太大的负担。而且红豆中含有很多粗纤维，具有很强的饱腹感，减少其他食物的摄取。另外粗纤维并不能够被肠道所消化，因此可以延长饥饿的时间，这样的话，也是从一定程度上减少了我们的进食，所以从这个角度来说，吃红豆粥确实能起到很不错的减肥效果。
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红豆粥