视情况而定。
开合跳做为一项跳跃运动，运动强度是比较大的，因此每天做300克能够起到促进人体血液循环，帮助热量消耗的作用。
但减肥除了和运动相关，还需要控制饮食，要是在做开合跳期间，没有控制食物热量摄入的话，那么只能起到锻炼身体的效果，但要是有控制热量摄入，使其造成热量缺口的话，那么是可以达到明显减肥效果的。
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开合跳