建议一天吃30克左右即可。
一般来说,对油炸蚕豆的食用量并没有什么规定,但由于蚕豆是一种高热量、高脂肪、高蛋白、高碳水的食物,食用过多后不仅容易引起发胖,还不易被人体消化吸收,常常会出现腹胀、腹痛等消化不良的症状,所以建议控制油炸蚕豆的食用量。
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