建议一次吃5-10颗左右即可。
菠萝蜜核中含有丰富的脂肪、淀粉以及蛋白质，对于乳汁分泌减少能够起到缓解的作用，可以促进产妇乳汁分泌，一般建议每次吃5-10颗左右就可以了。
避免食用过量加重自身肠胃负担，从而导致腹痛、胀气、腹泻等不适症状发生，对自身肠胃造成伤害。
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菠萝蜜核