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为什么火龙果不宜晚上吃

馒头种草菌 2023-09-03 11:00:04 浏览量：277
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易影响睡眠

因为火龙果中含有大量的膳食纤维及水分，食用后可以给人比较强的饱腹感，在晚上吃的话容易加重肠胃负担，影响入睡状态，其次还会使人产生比较多的尿液，导致晚上频繁起夜，进而影响到睡眠质量。

易引起发胖

火龙果中含有比较多的糖分，并且都是以葡萄糖为主，比较容易被机体吸收，要是在晚上吃的比较多，机体又无法将这些糖分代谢掉，那么就很容易引起发胖。

火龙果 晚餐
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