餐后半小时吃

火龙果是一种凉性的水果，在餐后食用可以避免凉气刺激胃肠道，并且火龙果中含有比较丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠蠕动，在餐后吃的话可以帮助食物消化吸收。

上午10-11点或下午3-4点

一般在这两个时间段内，人体内的食物都已经消耗的差不多了，身体处于比较饥饿的状态，但又没有到吃主食的时候，这时候吃一些火龙果，不仅可以为机体补充水分和糖分，缓解疲劳状态，火龙果的营养也更容易被吸收。

火龙果 晚餐

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