清洗干净后不需要吐皮。
蓝莓是常见水果,味道清甜、营养价值高,在新鲜的蓝莓果肉中含有维生素C、维生素E、花青素、硒元素、果胶等营养成分,一般人群皆可适当的食用一些蓝莓,可以起到美容养颜、促进代谢、提高身体免疫力的作用,在蓝莓的外皮中也含有较为丰富的营养素,因此,蓝莓彻底的清洗干净后连皮吃营养更佳。
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