建议吃200-350克左右。

虽然柚子的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，而且柚子的性质偏寒性，食用后会对人体的脾胃造成一定的刺激，所以柚子也是不宜多吃的。

而且根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果，因此对于一般人群来说，建议一天吃200-350克柚子就可以了。

柚子 上火

左婴右宝