南瓜

南瓜成分中含有丰富的果胶，这类果胶在吸附细菌和有毒物质上作用是非常明显的。同时这类果胶在保护胃部不适以及预防胃部出现溃疡问题上，作用也是非常明显的，食用方法也很简单，煮粥或者煲汤都是可以的。

萝卜

丰富的胡萝卜素富含在萝卜内，这些胡萝卜素可以在身体内转化成为维生素A，这些维生素A在增强免疫力，以及防治胃肠疾病上效果也是不错的。烹饪上也很简单，直接和肉一起炖就可以了。

卷心菜

卷心菜可以健脾养胃、消肿解毒，这主要是其中的维生素C的作用，在帮助促进胃肠道溃疡的愈合以及止痛方面效果还是比较明显的。不过建议一些本身脾胃就很虚弱的人群建议要少吃。

养胃

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