调理的同时，也要避免伤胃的情况出现，有以下四忌：

1、忌思虑过度

思虑过度能直接影响脾胃，造成脾胃气的停滞，导致胃病。久而久之，还会造成脾胃气的虚衰，直至引起全身衰弱。

2、忌酗酒的习惯

酒精对胃粘膜的伤害与刺激是非常严重的，长期嗜酒会导致胃发生溢性充血和炎症，呈急性胃炎状态；另外如果是持续高浓度的酒精刺激，就会发展成为胃出血或诱发胃溃疡出血等。

3、忌饮食不科学

饮食上偏爱于味道过重、过冷、过热的食物、调料，这样的饮食习惯很容易刺激胃黏膜，从而造成胃病。

饮食过于燥热，会使胃的津液受到损伤，使胃内环境变得干燥，就像干涸的河流，食物腐熟传导困难，发生“交通阻塞”。

4、忌喝水太少

水对我们人类来说是不可缺少的，不仅能够帮助人体补水，还具有排毒的作用，正常情况下每天保证喝八杯水：早晨空腹喝一杯温水，大约100毫升左右，能有效清理肠道的垃圾；在中午10点左右也喝一杯温水；下午3点左右再喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是，晚上9:30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来眼部水肿。

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