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不吃早餐更易肥胖
我们都是公主迷
2022-08-17 14:44:01
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吃素可以减肥，但是长期吃素，容易感到饥饿，一旦饿的时候，就会选择吃一些小零食来填肚子，这样实际上又增加了卡路里，水果蔬菜水分高，热量低，肚子饿的时候吃这些反而会让注意力更无法集中，体力不支，结果反而达不到减肥功效;另外，就算吃素也不能忽视早餐，不吃早餐早上更容易饥饿，这种情况下进食中餐的时候身体反而会储存更多能力，以弥补上午缺失能量，更容易导致肥胖。
素食
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