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跑步机减肥的时间

设计师的家 2022-08-20 15:20:02 浏览量：234
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跑步机减肥的时间同样需要控制，太短了不能够起到锻炼效果，燃烧脂肪，太长了对身体的负担较重。一般我们建议利用跑步机减肥的话时间控制在40~60分钟为宜，实际时间还需要根据自身身体状况而定，不可过度透支体力。

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