4-6斤是比较正常的。
一周瘦掉2斤左右是比较健康的体重，也是适宜的减肥速度。跑步减肥的话，一般要到第四周即坚持一个月身体适应运动状态后，体重才会慢慢下降，按照这个速度的话，运动减肥一个月瘦4-6斤是比较正常。
如果跑步一个月瘦掉几十斤，可能是同时进行了节食或是其他方式来减肥，是属于不健康的减肥方法，对身体会带来不利影响。
色彩年代
美凌格
坚持很可贵
育儿
辣妈生活
解说瓶子
京采食客
爱美说
丸货wahool
会生活
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022
搜索你感兴趣的问题
有格调
2022-09-09 12:22:05
浏览量：224
搜索你感兴趣的问题
有格调
2022-09-09 12:22:05
浏览量：224
跑步减肥的正确方法