未经过精炼的红糖中含有可提供热能的碳水化合物，核黄素，胡萝卜素，烟酸以及微量元素锌，锰，铬等各种元素，此外还含有多种人体必需的氨基酸，如赖氨酸、苹果酸、柠檬酸等，这些都是合成人体蛋白质、支持新陈代谢不能缺少的基础物质，有促进健康的作用;同时红糖中还保留了较多的甘蔗营养成分，也更容易被人体消化和吸收。将红糖煮成红糖水饮用比直接的食用更容易吸收其中的营养成分，而且更有补中益气、健脾胃、暖胃的作用。

经期吃什么好 经期 红糖水

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