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剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

母婴专家 2023-05-28 15:19:04 浏览量：287
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很正常，剧烈的运动，无氧代谢会产生乳酸废弃物，那么此时你应该进行按摩和轻度有氧运动，来加速代谢乳酸废弃物，缓解酸痛的状态。

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