吃饭吃多少合适

更实惠 2023-07-29 17:10:02 浏览量:215
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八分饱最好。

吃饭最好是细嚼慢咽,然后一般20分钟到30分钟比较合适,太快有时候不利于消化,特别是对于胃肠道不好的人,容易加重病情,所以,吃饭还是不要太快,太着急。

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