怎么吃茄子不会发胖

优质好物控 2023-08-19 13:50:02 浏览量:279
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清蒸茄子

食材:茄子500克、生抽一勺、盐、鸡精、香油、白糖少许。

做法:

1、首先选择新鲜的茄子用清水清洗干净外皮。

2、然后去掉根部和头部放入蒸笼中蒸15到20分钟。

3、接着将取出的茄子去皮撕成碎片,然后放入生抽一勺盐、鸡精、香油、白糖少许用筷子搅拌均匀即可食用。

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