早上喝：润肠通便

早上起床之后喝一杯300毫升左右的金桔冰糖水，可以促进排便，因为其中的膳食纤维素、胶质和水分，在早上的食用饮用可以滋润肠道，促进粪便排除，还可以形成一个既定的排便时间，建议用温水冲泡效果更好。

饭前喝：开胃

金桔冰糖水含有的糖分物质含量很高，食用可以促进口腔腺分泌唾液，还可以促进胃酸分泌，有增强食欲的作用，适合在饭前15分钟左右喝一杯蜂蜜水

但是有肠胃溃疡的人群不可以在饭前喝蜂蜜水，会导致溃疡面疼痛。

饭后喝：助消化止咳

金桔冰糖水含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，糖分、果酸还可以促进胃酸分泌，有帮助消化的作用，而且金桔还是止咳化痰的食物，在饭后半小时适量喝还可健胃止咳。

金桔 冰糖金桔

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