建议一天吃10-15个左右即可。

韭菜肉馅饺子主要是由韭菜和肉馅制成的，其中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、磷脂以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养。

但由于韭菜性温，过量食用可能会导致人体上火，再加上肉馅中含有大量的脂肪、蛋白质等，食用过量可能会导致人体发胖，所以为了自身的健康，正常人体一天建议吃10-15个左右的韭菜肉馅饺子即可。

韭菜饺子

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