2-3个左右。
虽然说根据《中国居民膳食指南》，人体每天保证摄入200-350克左右的水果为好，但由于金桔富含大量的维生素C，每天吃2-3个左右就能满足身体对维生素C的需求了，要是用过量食用，反而容易增加患结石的风险，所以金桔虽然是一种水果，但不宜一次食用过多。
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金桔