黑咖啡好一些。
咖啡能够起到减肥作用,主要是由于咖啡中的咖啡碱物质具有加快脂肪分解,增强人体肌肉力量以及缓解大脑疲劳等作用,但白咖啡采用的烘焙方式,会其中的咖啡碱成分大量去除,因此减肥的话喝黑咖啡会更好一些。
但黑咖啡中要是有添加糖分,或者没有控制饮食摄入的话,也是没有什么效果的,因此减肥的人群,还是建议以控制热量摄入和增加体育运动为主。
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