建议20颗内为宜。
葡萄当中含有丰富的维生素、果糖、有机酸、花青素、纤维素、矿物质等营养物质,虽然适量吃有补充营养、美容养颜、开胃消食、增强体能的效果,不过并不建议多吃,一般每天吃葡萄的数量在20颗以内是比较合适的,这样在满足人体营养需求的同时,不会对身体健康造成不利影响。
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