核桃纤维素含量也不低,每100克核桃含有的纤维素含量约为9.5,属于高纤维素食物,少量食用可以增进肠动力,利于排便,但是和其他富含纤维素的食物一起食用过多的话,反而会增加消化负担,本身肠道健康程度不佳的人群食用之后会有便秘等不适情况发生。
常见的富含纤维素的食物有:笋干、香椿、黑芝麻、杏仁、碧根果、夏威夷果等。
优居
坚持很可贵
楠子
热门百科生活
超大侠
小队长
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022