在正常人的房水和晶体中,维生素C浓度相当高,维生家C是一种抗氧化剂,能积极清除自由基并参与磷酸己糖旁路代谢,有利于阻止或延缓白内障的发生。老年人可以经常食用富含维生索C的食物,比如绿叶蔬菜(菠菜、油白菜等)、草梅、红果、红枣、酸枣、弥猴桃、橘子等。
Hu胡子先生
识货
之大人
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