膝盖疼如何冷敷和热敷

有趣的手机 2023-09-25 16:22:03 浏览量：237

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膝盖疼冷敷时，可将小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于患处，持续15-20分钟，每天3-5次。也可以用冰袋裹上毛静敷于局部，弹药注意避免冻伤。

膝盖疼用热水敷时，把毛巾或纱布浸泡在热水中5分钟，取出拧干，将其放在膝盖上，可以在上面放上一个棉垫，防止毛巾或纱布中热气流失，每次把时间控制在20分钟以内，每天敷3次。

注意：热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用。

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