食材:鲜山药100克,玉竹15克,梗米200克,胡萝卜60克
做法:鲜山药洗净切片,与粳米、玉竹和胡萝卜同煮粥,做早晚餐食用。
功效:滋补胃明。
此外,情志失调也不利于养胃,因此养胃保胃还得控制好情绪,保持心情的愉悦和心态的乐观。
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