可以吃成熟的香蕉。

香蕉中含有丰富的膳食纤维，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，而且还可以吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，从而帮助粪便排出体外，因此便秘的时候是可以适量吃一些香蕉的。

但是如果是还没有完全成熟的香蕉，那么吃起来就会比较酸涩，而且其中含有较多的单宁酸，食用后会对消化道吸收一定的收敛作用，抑制胃肠液的分泌，因此会加重便秘的情况，所以便秘的时候不建议食用未成熟的香蕉。

便秘 香蕉

雪花的妖精