1、成熟后吃:如果是想要治疗便秘的话,那么就必须选择自然成熟的香蕉,否则香蕉不仅起不到润肠通便的作用,而且其中所含的单宁酸还会加重人体便秘的情况。
2、多喝水:因为香蕉中含有较多的膳食纤维,食用后可以吸收肠道内的水分,以此来增加粪便的体积,所以在吃完香蕉后要多喝水,使肠道保持润滑的状态,以免肠道太过于干燥,不利于粪便的排出。
喵小姐
小多啦
慢生活节拍
超大侠
好货搬运工
色彩年代
湘ICP备20001444号-5 | © Copyright©2022