200~300克为宜。
香瓜富含多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、胡萝卜素等，适量食用能补充人体所需要的能量及营养成分，有益于身体健康，还具有清热解暑、解渴除烦等功效，尤其适合夏季食用，一般来说，一天吃200~300克为宜，不建议过量食用，以免导致身体不适。
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香瓜