不超过10颗。
建议一天吃杨梅的量不要超过10颗，杨梅当中含有大量的维生素、纤维素、果酸以及多种矿物质成分，适量食用能起到开胃消食、生津解渴的作用。但过多食用，杨梅中的果酸就会对会肠胃黏膜造成刺激，容易出现反酸、胃痛的情况。另外杨梅为温性水果，一下吃太多还容易导致上火。
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杨梅泡酒