建议一天喝300-500ml左右即可。

酸梅汁是具有一定减肥作用的，其中含有大量人体所需的微量元素、氨基酸、膳食纤维等，适量进行饮用具有减肥作用，正常情况下正常人体建议一天喝300-500ml左右的酸梅子就可以了。

避免酸梅汁的有机酸以及膳食纤维素，加重人体肠胃负担；其次酸梅汁减肥作用不大，想要达到很好的减肥作用，建议多食蔬菜水果，适量运动，然后作息规律才行。

酸梅 热量 减肥

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