不正常。
适量吃一点奇亚籽是不会导致拉肚子情况的，如果有出现这种情况，可能和以下原因有关：
奇亚籽当中含有大量的膳食纤维以及果胶成分，食用后能促进肠胃蠕动，但如果一下食用过多就会导致肠胃蠕动过速，这样就会有引起腹泻的可能。
如果自己本身有肠胃不适症状的话，例如感冒或者是肠胃炎等，食用奇亚籽之后也可能会出现腹泻情况。
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奇亚籽