上午

每天上午适量吃一点柠檬，或者是喝一点柠檬水能加速肠胃蠕动，这样能很好的改善和预防便秘，另外如果便秘情况比较严重还可以搭配蜂蜜一起食用。

饭前吃

饭前半小时左右也可适量吃一点柠檬，柠檬当中丰富的果酸成分能刺激胃酸和唾液的分泌，这样能增进食欲，起到开胃的作用。

饭后吃

饭后半小时左右也可适量吃一点柠檬，其能增加肠胃的消化功能，加速肠胃对食物的吸收，能避免体内出现脂肪堆积的情况。

柠檬 酸性食物

吃货