分情况讨论。
可如果是从一年的时间来看,海参一年四季吃效果都是不错的,过去有秋冬最适合吃海参的说法,但其实是因为过去海参采捕和储存技术有限,加上当时海参加工方法落后,不能长时间保存海参,因此只有在秋冬才能吃到海参,但其实海参一年四季吃都是很好的。
如果从一天的时间来看,在早上食用海参效果是比较好的,早上空腹食用海参不但可充分与胃壁接触消化吸收,还能直接被小肠吸收,让海参营养基本不流失,所以早上空腹食用海参是比较好的时间。
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