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海参每次吃多少条合适
凤凰佳人
2023-09-08 16:57:06
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建议一次吃1条即可。
海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食物，其中海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等活性成分食用后对于人体发育具有良好的帮助，然而尽管海参是高级滋补品，但可食用过多对脾胃消化也会有较大负担，而且据相关资料显示，正常人每天最多吸收30-50克海参，按30克一挑海参算的话，一次吃一条海参就够了。
海参