都是可以适量吃一些的。
芋头和红薯都属于根茎类的蔬菜，其中都含有十分丰富的淀粉和膳食纤维素，食用后可以为人体提供充足的能量及饱腹感，所以在减肥期间都是可以用来替代主食来食用的。
而且因为芋头和红薯中所含的营养物质是有所差异的，因此建议可以交替食用，这样对于人体来说所能补充到的营养元素也会更加丰富一些。
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芋头