建议一周吃1-2次即可。
虽然羊肚菌的营养价值很高，但是因为人体本身的消化、吸收功能也是有限的，而羊肚菌的滋补性又比较强，所以如果食用过多的话也会对身体造成较大的负担，此时反而会不利于身体的健康。
所以对于一般人群来说建议一周吃1-2次就可以了，而且每次在吃的时候也要注意控制好食用量，建议每个人吃2-3个就可以了。
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羊肚菌