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元宵一次吃几个合适

型男搭配师 2023-09-12 13:19:05 浏览量：212
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建议3个左右即可。

不管是吃汤圆还是吃元宵，二者都是以糯米粉为主要原料制成的，其中添加的馅料也含有大量糖分和油脂，既是高碳水食物，同时食物热量也极高。对于一般人群来说，一次吃3个中等大小的汤圆或元宵就可以了，同时可以相应减少其它主食的摄入量，这样对肠胃消化负担会好些。

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