适当的食用一些不会,过量食用酸奶会增加长胖的几率。
酸奶是一种常见的乳制品,从热量的角度来说,每一百克酸奶中仅含有70大卡的热量,而每一百克米饭中就含有116大卡的热量,因此,酸奶属于热量不是很高的食物,在酸奶中含有较为丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,适当的食用一些酸奶有助于健康,但是,在酸奶中含有较为丰富的脂肪成分,如果过量食用酸奶,则会增加长胖的可能性。
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