久坐,将会对你的身体产生这些危害:
久坐不动,身体机能下降,血液循环减缓,会表现为体卷神疲,精神萎靡,上班时候注意力不集中,头脑发昏,记忆力下降。
久坐令血液循环减缓,日久会让心脏机能衰减,导致静脉曲张、静脉栓塞等,最后引起心肌萎缩,大大增加我们患心脏病和其他与心脏有关的疾病的风险。
久坐不动,不仅会让血液循环减缓,胃肠蠕动同样会减弱。时间长了,可能造成消化不良、脘腹饱胀、食欲不振的问题。
久坐的时候,如果采用的是不正确的姿势,比如用葛优瘫,时间长了会令腰椎承受巨大的压力,导致腰椎间盘僵硬疼痛。
坐没坐姿的后果,就是伤害脖颈,让颈背部肌肉僵硬,并引发炎症。有的人更严重的还会引发颈椎病,屡治屡犯,病情反复不断。
久坐不动,屁股附近部位的血液同样也会循环不畅,臀肌也不用则废,功能渐渐尚失,然后时间久了,便秘、痔疮的问题也一并来了。
运动的时候,可以调动全身肌肉,然后锻炼到它们。可是如果久坐不动,它们太“安逸”了,时间长了会慢慢流失,然后不断累积脂肪,让身体健康指数大大下降。
久坐不动易导致变胖,而变胖,意味着身上肉变多,这便会给各个骨关节带来更大的负重压力,增加骨质疏松的发生风险。
若长期歪着身子坐在电脑前上班,容易导致脊柱侧弯,会出现行动不便,经常疼痛,关键还不太好治。
久坐不动,会间接导致很多疾病,其中以心脑血管疾病和糖尿病比较突出。2型糖尿病与腹部肥胖关系紧密,久坐又会引起腹部肥胖。所以说糖尿病的发生,与久坐不动关系密切。
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