通常月经会在排卵日后的14天左右来，一个月来两次月经我们无法根据这个月第一次来月经的时间算，也不能根据第二次来月经的时间算，这可能都不大准，但可以根据排卵日的时间退算下次月经的时间，具体方法如下：

第1步：计算排卵日

如果不方便去医院检查具体排卵日的时间的话，可根据以下症状来判断月经周期的某一天是否正在排卵：

1、是否有下腹疼痛

成熟卵子从卵巢表面排出，要冲破包裹卵子表面的一层薄膜滤泡。卵子排出时，滤泡内少量液体，就会流入盆腔最低部位，造成少量出血，因此，会有一侧下腹部疼痛现象发生，不过几小时后就好了。

2、是否有阴道分泌物增多

大多数女性会白带增多。随着排卵期临近，阴道分泌物逐渐的增多，呈现稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，会感到阴部潮湿滑溜，出现鸡蛋清样的条状粘液。

3、是否存在子宫出血

卵巢除了排卵，还兼管着内分泌激素的分泌。排卵前后因为体内雌激素分泌量的波动，导致少量子宫出血，叫做排卵期出血。

4、是否伴有体温稍高、乳房胀痛等

有些女性会出现体温稍高的现象，一些女性在排卵期还会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头。

备注：在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。

5、试纸检测

市面上出售有测排卵的试纸，可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。此法需要连续多次检测。

第2步：计算月经来的时间

根据上述的方法推算出具体的排卵日之后，只要往后推14天就是下次大概来月经的日子。

例如

排卵日是这个月的8号，那么8+14=22，也就是说在22号可能就会来月经。

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小忆