原料:白薯300克,小米100克。
做法:将白薯和小米煮成粥,熟后加白糖调味,即可食用。每天早晚服用。
功效:补中和胃,清热去火。
原料:熟香蕉2只,冰糖适量。
做法:熟香蕉去皮,切断,加入适量冰糖,隔水蒸。每天服2次,连服数日。
功效:清热润燥,解毒滑肠。
原料:甜杏仁50个,粳米100克。
做法:将杏仁去皮、去尖,粳米洗净,将二者加水,煮成粥。
功效:润肺止咳,润肠通便。
原料:当归30~100克,母鸡1只,香油、精盐各适量。
做法:将当归用水煎,去药渣。再将母鸡宰杀去毛、去内脏,加适量香油、精盐、水,隔水蒸1个小时,熟后将鸡汤倒出,和当归药汁混合,鸡肉送服。可分2~3次食用。
功效:补血调经,保肝润肠,益气提神。
原料:鲜蘑菇500克,鲜桃仁200克,精盐、料酒各10克,白糖7.5克,淀粉15克,鸡汤250克,鸡油50克。
做法:刮掉鲜蘑根部的皮,用开水烫一下,捞出,再用冷水洗净。将鲜桃仁去皮洗净,用冷水泡上,并上锅蒸熟。用鸡油和鸡汤加入调料,上火烧开,加入鲜蘑和桃仁,烧沸后用淀粉勾芡,装盘即可食用。
功效:适用于脾胃虚弱、老年体弱、便秘者食用。
原料:干银耳、枸杞子、龙眼肉各15克,冰糖150克。
做法:银耳泡涨,洗净去根,用开水汆一下,用清水泡上屉蒸熟。用小碗盛放枸杞子上锅蒸熟,龙眼肉切成丁。用一个洁净的碗加1500克清水,置于火上烧沸,之后放冰糖。再下入银耳、枸杞子、龙眼肉,煮沸片刻,分别盛于碗中。
功效:补肾滋身,养阴润肺。适用于肠燥便秘的患者。
原料:桑葚子30克,鲜青果60克,糯米100克,冰糖少许。
做法:将桑葚子浸泡片刻,洗净后和糯米一起放入砂锅内,煮成粥,粥熟后加入冰糖,再稍煮即成。再用鲜青果和米一起煮粥。
功效:补肝,养血,明目。适用于肠燥便秘的患者。
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