仰卧起坐直腿还是弯腿

居家指南 2023-05-28 10:02:22 浏览量:264
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直腿和弯腿从锻炼效果上来说是没有差异的,所以这个方面不用担心,主要差异在于直腿仰卧起坐对大腿后侧的延展性有要求,若是后侧韧带拉伸性较差,将很大程度影响动作的完成度。

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